무릎이아플때 어떻게 하면 좋을까?
나이가 들수록 젊었을 적과 다른 몸 상태를 경험하게 됩니다. 무릎이아플때가 많아지거나 쇠약해지는 등 예전보다 신체 기능이 떨어지게 되는데요. 특히 중년에 접어들수록 무릎 건강에 주의해야 합니다. 무릎은 얼핏 보기에는 튼튼해 보이지만 다른 관절에 비해 움직임이 많기 때문에 퇴행성 변화가 빠르게 찾아오기 때문입니다. 만약 무릎 통증이 오래 지속된다면 병원에 내원하여 조기부터 관리하시기 바랍니다.
연골이 닳아 없어지면 발생하는 질환
퇴행성관절염은 연골이 마모되면서 염증과 통증을 유발하는 질환을 의미합니다. 연골은 관절의 가동 범위를 부드럽게 해주고 충격을 흡수해주는 기능을 하는데, 연골이 닳아 없어지면서 뼈끼리 직접 맞닿아 심한 통증이 발생하는 것입니다.
퇴행성 변화를 앞당기는 원인
가장 큰 원인은 노화로 인한 무릎 기능의 퇴행이지만, 젊은 나이에도 불구하고 해당 질환이 발생할 수 있습니다. 무릎은 평소 체중의 2~3배에 달하는 하중을 견디고 있기에 운동을 하거나 점프할 때는 하중이 더욱 증가할 수밖에 없습니다. 그렇기 때문에 과도한 운동을 하거나 과체중이라면 퇴행성관절염이 쉽게 찾아올 수 있습니다. 또한, 무릎관절에 부담을 주는 쪼그려 앉기나 양반다리 등의 자세를 하는 자주 것도 원인이 될 수 있습니다. 그리고 남성보다 여성이 3배 정도 높은 발병률을 보입니다. 그 이유는 남성에 비해 여성이 무릎 주변 근육이 약하고, 폐경기 이후 호르몬의 감소로 연골이 더 쉽게 손상되기 때문입니다.
무릎이아플때
주요 증상은 조금만 걸어 다니거나 계단을 오르내려도 시큰거리거나 욱신거리는 통증입니다. 단순히 아픈 증상을 넘어 무릎 주변이 부어오르거나 무릎을 구부렸다가 펼 때 딱딱거리는 마찰음도 발생합니다. 아침보다 신체활동이 끝난 저녁 시간에 통증이 심해지는 양상이 있으며, 심한 경우에는 걷기조차 어려워 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있습니다. 연골은 한번 손상되면 다시 회복되지 않기 때문에 평소 관리를 잘해야 합니다. 그러므로 무릎이아플때는 증상이 악화하지 않도록 서둘러 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
히알루론산 관절주사
퇴행성관절염이 의심되면 문진, 신체검진, 엑스레이 등의 검사를 실시해 연골 손상 정도를 파악한 후 검사 결과에 따라 적절한 치료 방법을 선택합니다. 연골 손상이 심하지 않다면 생활 습관 개선과 약물치료, 주사 치료 등이 시행됩니다. 대표적인 비수술 치료로는 히알루론산 관절주사가 있습니다. 히알루론산 성분의 주사액을 연골에 주입하여 통증을 감소시키고 연골을 부드럽게 하는 주사 요법입니다. 일반적으로 일주일에 한 번, 총 3회에 걸쳐 맞게 되며, 주사를 맞은 뒤 바로 일상생활이 가능합니다. 관절센터는 관절 손상 정도, 퇴행의 진행 속도 등 환자마다 다른 상태를 고려해 정확히 진단한 뒤 그에 맞는 횟수, 빈도 등을 조절하고 있습니다.
예방을 위해서는 평소 꾸준한 관리를 통해 관절이 손상되지 않도록 노력하는 것이 중요합니다. 이미 손상됐다면 손상이 진행되지 않도록 빠른 시일 내에 의료기관을 찾는 것이 좋습니다. 무릎 통증이 발생했다면 망설이지 말고 풍부한 임상경험과 노하우를 갖춘 의료진과 상담을 진행해 보시기 바랍니다. 관절센터는 환자 본인의 신체 관절을 더 오래 사용할 수 있도록 주치의로서 노력하고 있습니다.
